こんにちわ、札幌オフィスの五味です。

先週はダイエッター勝山さんがチョコレートについてブログを書かれていましたので

札幌のダイエッターとして私も健康？ダイエット？について少し…。

太り過ぎて不健康だった為、昨年9月よりダイエットを始めた私ですがこんなに効果が出るならもっと早く始めればよかったと

今更ながら後悔しておりますのでダイエットをしたいけどどうせ辛いし効果はなかなか出ないし…と

諦めてしまっている方は是非一緒にダイエットしましょう！

私が実践したのは食生活改善と毎日少しだけの運動！これだけです。

食事は野菜、魚、鶏肉にして飲み物はお水やブラックコーヒーなど無糖のものだけ！

運動はスクワット、ブルガリアンスクワット、ソフトフラフープ！

これらを毎日夕食後に30～40分くらい行うだけ！

これだけでも効果が出ましたが、効果が出ると「こんなのもやってみようかな(*’ω’*)」と思ってしまうのがダイエッター！

あとはインスタなどで流れてくるやりやすそうな運動を少しプラスαしたらもう完璧最強です！

もうすぐ夏も来ますのでダイエットを始めたい方は是非私や勝山と一緒にLet’s ダイエット！

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