2026/04/23 [Thu]
春のだるさ原因と対策！＠ケア事業部
こんにちは！
ラブキャリアケア事業部です。
気付けば気温も上がり桜も散り春ですね。
来週はGW！！
しっかり寝ているのに疲れがとれない・やる気がでない・・・
などありませんか？？
春は朝晩の寒暖差と気圧の変化で自律神経が乱れやすい時期です。
「常になんか疲れているな～。」という季節ですね。
なかなか自覚症状がわかりづらいので、
出来る対策を調べてみました。
- 朝に光を浴びる
- 軽く体を動かす
- 食事で整える
- 頑張り過ぎない
上記4つを意識するだけで、
頭も体もスッキリするとありました。
しっかり働いて体も好調！をつくるために、
今できることを少しでも初めてみて
ＧＷ楽しめれば最高ですね！
明日からではなく今日から始めてみようと思います！！
