2025/05/22 [Thu]
自分でできるセルフケア＠新宿オフィス
みなさん、こんにちは！
ラブキャリア新宿です。
この季節になるとよく聞くワード「五月病」
皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
* なんとなくやる気が出ない
* 朝、布団から出るのがつらい
もし、そんな自分に心当たりがあったら…
一度、自分にそっと問いかけてみてください。
**「なんか無理してないかな？」**って
新しい環境に適応しようと頑張った心と身体が、「ちょっと休ませて」とサインを出しているかもしれません。
そんなとき、自分でできるセルフケアを5つご紹介します。
- 生活習慣を整える
→ 体と心はつながっています。不調な時ほど、まずは基本を大切に。
- 誰かと「ちゃんと話す」
→ 家族、友達、同僚…誰でもいい。声に出すことで、心がふっと軽くなることも。
- ご褒美をあげる
→ 頑張った自分に、好きなケーキやお酒など、ちょっとした幸せを届けて。
- 完璧を目指さない
→ 「70点でよし！」くらいの心持ちで。
- 誰かに頼る
→ 頑張り屋さんほど、助けを求めるのが苦手。でも大丈夫、あなたは一人じゃない。
「何となくしんどいな…」と思った時は、少し立ち止まって自分をいたわる時間を作ってあげてくださいね。
五月病は、誰にでも起こりうる心のサイン。
全然自分を責める必要ないし、何かあれば私たちに相談していただいていいんです。
その為に私たちはいます。
ラブキャリアは、“Heart to Heart”をモットーに、
1人ひとりの気持ちや働き方に真剣に寄り添う人材会社です。
あなたの一歩を、どこよりも近くで応援する存在でありたい。
どんな時も、「ここに話せる人がいる」──
そんな風に思っていただけたら嬉しいです。
この記事が、誰かの「ちょっと楽になる」きっかけになりますように。
