みなさんこんにちは。ラブキャリア池袋です。

2月下旬になり、早くも花粉症シーズン到来ですね。

寒さ、くしゃみでぎっくり腰・腰痛の患者さんが増えているようです。

大音量にならず、かつ腰への負担が少ないくしゃみの方法を見つけました★

・くしゃみが出そうになったら、机や壁に手をつく（出来れば両手で）。

・背中をまっすぐにして背筋を伸ばしておく。

・近くに壁や机がない場合は、背中をまっすぐに保った状態にし、前かがみにならない。

こんなに簡単な方法で本当に効果あるんでしょうか？(;^ω^)

ぜひ試してみてください☆彡

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