こんにちは。

池袋オフィスです。

新年度もはじまり、今年のＧＷの予定を考えはじめています。

私自身は経験したことはないですが、『五月病』が起こりやすい時期でもあるようです。

環境の変化が引き起こす『五月病』とは？

　新年度から約１か月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。５月の連休を機に張りつめていた糸が切れ、なんだか気分が優れないなど『五月病』といわれる症状が出ることがあります。

とのことで少し調べてみました。

ストレスが多い現代ではだれでも五月病になる可能性がありますが、『この新年度で大きく環境が変わった場合や一人で抱え込む傾向にある方、完璧主義の傾向にある方』はとくに注意が必要なようです。

連休に入る方は、ストレスや疲労を溜めないようにこんな過ごし方もオススメのようです！

▼趣味に打ち込む

▼運動をする

▼身体のリズム、生活リズムを整える

▼悩みを打ち明ける

自分は症状が出ていない場合も、周囲には五月病になっている人がいるかもしれません。

「ゴールデンウィーク後に様子がおかしい」と感じたら周囲から声をかけていく環境が広まるといいですよね。

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