みなさんこんにちは！

東京は雨の日が続き…と思った矢先に夏到来を感じる天候に。

BBQ、海、プールや旅行など夏ならではのイベントが楽しみな時期です。

今年も暑くなりそうな予感を抱えながら、

気を付けている熱中症対策を投稿します。

熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。

①暑さを避ける、身を守る

・扇風機やエアコンで温度を調節

・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用

・室温をこまめに確認

・日傘や帽子の着用

・日陰の利用、こまめな休憩

・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する

・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

②こまめに水分を補給する

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、

こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

イベント続きの季節、健康に楽しく満喫しましょう！！！

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